Stage du week-end du 15 & 16 février.

2ème stage depuis le début de l’année. 2 séances de natation, 2 de vélo et 1 de course à pied sur une journée et demie.

1:45 de natation pour débuter la journée de samedi. 10 nageurs  répartis en 2 lignes d’eau. Henry  a varié les exercices, en insistant particulièrement sur nos pieds que l’on devaient regarder en cassant notre cou.

IMG_0742

De 45′ à un peu plus d’une heure de course à pied selon les envies, pour boucler la matinée.

Après l’habituel  repas  au resto, rdv à 14:00 pour la sortie vélo de route. 70km au programme, par une météo clémente. Aucun souci technique, aucune crevaison…. C’est mieux que lors du précédent stage.

18:00 Retour à la piscine, pour la 2ème  séance  natation de la journée. 45′ d’exercices techniques.

Dimanche matin : rdv à 9:00 sur le champ-Benoist pour profiter d’une matinée ensoleillée sur le vélo.  25 premiers km groupés, puis  2 itinéraires avec au final 53km pour les un(e)s et 75 km pour les autres. Manque Annie de l’autre côté de l’appareil.

IMG_0671

Laisser une réponse