Stage du 10 & 11 janvier

Nous étions une quinzaine à participer tout ou partie au stage à dominante natation….

Thierry C. a mené la première séance samedi à 8:00 dans les vignes.
Quelques séries dans les rangs pentus du coteau ont échauffé les participants.
De retour à la piscine, Cédric a encadré une séance de 90 minutes, débutée par quelques exercices de PPG proposés par Papy.
L’après-midi, après le traditionnel repas au restaurant, nous avons roulé 2 heures en VTT.
Et pour terminer la journée, retour à la piscine pour la 2ème séance de la journée, suivie d’un repas au bord du bassin.

RDV 9:00 dimanche matin, pour une sortie vélo de route.
Après quelques km en commun, 2 groupes se sont formés pour permettre à chacun de rouler à son rythme.

Une réponse

  1. Nath
    Nath 30 janvier 2015 à 19 h 20 min | | Répondre

    et c’était super bien !

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